Kendimizi ve başkalarını affetmek bizi geçmişe bağımlılıktan kurtarır. Takılıp kaldığımız zaman, genellikle biraz daha affetmenin gerekli olduğu sonucunu çıkarmalıyız. BU AN İÇİNDE HAYATLA UYUMLU ÖZGÜRCE AKAMIYORSAK, GENELLİKLE GEÇMİŞ BİR ANDAN KOPAMADIĞIMIZ İÇİNDİR. BU anı pişmanlık, üzüntü, acı, korku, suçluluk duygusu, suçlamak, kızgınlık, kırgınlık, hatta intikam alma duygusu şeklinde olabilir. BU DUYGULARIN HERBİRİ AFFEDEMEMEKTEN VE GEÇMİŞE TAKILI KALIP, ŞİMDİKİ ANA GELMEYİ REDDETMEKTEN KAYNAKLANIR.
Ne tür bir iyileşme istenirse istensin tek çözüm daima SEVGİ’dir. Sevgiye giden yol’da affetmekten geçiyor.
Bağışlamak tüm olumsuz duyguları yok ediyor. Affetmeyi başarmak için birçok yol var.
ALIŞTIRMA
Kırgınlıklarımızı yok etmek için daima etkili olmuş eski bir Emet Fox alıştırması var. Fox sessizce oturmanızı, gözlerinizi kapamanızı, zihninizi ve bedeninizi gevşetmenizi salık veriyor. Sonra da karartılmış bir tiyatroda, küçük bir sahnenin önünde oturduğunuzu zihninizde canlandırın. En çok kırgınlık duyduğunuz kişiyi zihninizde canlandırın. Geçmişte, şu anda yaşayan, veya ölmüş biri olabilir. Bu kişiyi net bir şekilde görebildiğiniz anda, onu istediği şeyleri gerçekleştirmiş, mutluluktan yüzü gülen biri olarak hayal edin.
Bu kişi size mutlulukla gülümsesin. Ve bu görüntüyü birkaç dakika sürdürün., sonra bırakın kaybolsun. O kişi sahneyi terk ettikten sonra siz sahnedeki yerinizi alın. Kendinize de iyi şeyler olmuş, istekleriniz gerçekleşmiş olarak hayal edin. Yüzünüze mutlu bir gülümseme yayılmış olsun. Evrende her şey bol miktarda var. Bu bolluktan hepimiz yararlanabiliriz.
Yukarıdaki alıştırma, çoğumuzun taşıdığı kırgınlıkları, kara bulutları yok ediyor. Bazılarına bu alıştırmayı yapmak çok zor gelebilir. Her yaptığınızda farklı kişiler hayal edin. Ayda bir kez yapın kendinizi ne kadar hafiflemiş hissettiğinizi göreceksiniz.
Louse hay
